Diyetisyenden Fit ve Pratik Ara Öğün Tarifi
22-01-2022
07:48
Bu tarifi paylaşmasam olmazdı çünkü can arkadaşım Nurdan’ın sevgili diyetisyeni Sinem Hanımı ve tarifini pek bir muhabbetle anlattı. Aralarındaki ilişkiyi her an kıskanabilirim, beni bilen bilir zararı sadece kendime bi kıskançlığım vardır. Ay tamam bi de azcık karşımdakini de darlayabilirim ama ne gam:) Arkadaşım kafasındaki kiloya indi-istikrarlı bi şekilde de devam ediyor. Bu tarif de ona yardımcı olmuş-ben de yaptım azaltarak miktarları; vallahi foto moto beklemeden gitti bir güzel:))
Sinem Hn elinden buyrun tarife:
"Yulaflı Elma Topları
- 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
- 12 tane küçük çekirdeksiz hurma
- 1 adet rendelenmiş orta boy kırmızı elma
- 5 bütün ceviz içi
- 100 ml süt/bitki sütü
- Tarçın
Hurmaları biraz sıcak suda bekletip yumuşattıktan sonra tüm malzemelerle birlikte blenderdan geçiriyoruz. Hamur kıvamına gelen karışımı top şeklinde yuvarlıyoruz. Yağlı kağıt üzerinde buzdolabında birkaç saat dinlendirdikten sonra servis edebiliriz. Bu tariften 10 adet top elde edebiliriz ve 2 tanesini 1 porsiyon meyve yerine tüketebiliriz.”
Hadi bakiim tatlı ara öğünleriniz olsunnnn.))
"Yulaflı Elma Topları
- 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
- 12 tane küçük çekirdeksiz hurma
- 1 adet rendelenmiş orta boy kırmızı elma
- 5 bütün ceviz içi
- 100 ml süt/bitki sütü
- Tarçın
Hurmaları biraz sıcak suda bekletip yumuşattıktan sonra tüm malzemelerle birlikte blenderdan geçiriyoruz. Hamur kıvamına gelen karışımı top şeklinde yuvarlıyoruz. Yağlı kağıt üzerinde buzdolabında birkaç saat dinlendirdikten sonra servis edebiliriz. Bu tariften 10 adet top elde edebiliriz ve 2 tanesini 1 porsiyon meyve yerine tüketebiliriz.”
Hadi bakiim tatlı ara öğünleriniz olsunnnn.))