Haftalık Yemek Listesi - 23 Nisan Haftası
Yeni bir haftaya girerken, yine doktor ve diyetisyen onaylı menümüzle karşınızdayız! Hem bedeninize hem ruhunuza iyi gelecek tariflerle dolu bu hafta, sofralarınızı şenlendirmeye hazır.
Bu hafta menümüz 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın neşesiyle daha da özel. Çarşamba günü, hepimizin içindeki çocuğa güzel tatlarla eşlik ediyoruz.
Peki bu hafta menüde neler mi var?
Haftanın Tuzlusu
Sumaklı tahinli kurufasulye piyazı! Tek başına bir öğün olabilecek kadar doyurucu ve lezzetli.
Haftanın Tatlısı
Kalsiyum deposu bademli, glutensiz brownie. Sağlıklı tatlıdan ödün vermeyenler için birebir.
Kahvaltılarda, meşe ballı krepler, kavurmalı tostlar ve sebzeli atalık poğaçalarla güne nefis başlangıçlar yapıyoruz.
Ana yemeklerde, Dalyan köfte, ızgara tavuk pirzola ve somonlu kuskus gibi hem doyurucu hem dengeli tabaklar sizi bekliyor.
Çorba seçeneklerimiz de oldukça zengin: Unsuz sebze çorbası, brokoli şifa çorbası ve peynirli tarhana, akşam yemeklerinize hafiflik katacak.
Salatalar ve yan lezzetler arasında cevizli roka salatası, mor patates püresi ve fırında sebzeler var; tabaklarınıza hem denge hem de renk geliyor.
Baharın enerjisi, 23 Nisan'ın coşkusuyla güzel bir hafta geçirmenizi dilerim.
Sevgi ve muhabbetle,
Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar